Pelatihan Mindfulness & Manajemen Stres
Pengenalan napas sadar, grounding, dan journaling. Peserta pulang dengan panduan latihan 10–15 menit per hari yang mudah diikuti.
Pengenalan napas sadar, grounding, dan journaling. Peserta pulang dengan panduan latihan 10–15 menit per hari yang mudah diikuti.