Your blog category
Regulasi emosi adalah kemampuan mengenali, memahami, dan mengarahkan emosi agar respons tetap sehat dan sejalan dengan nilai pribadi. Keterampilan ini membantu menghadapi tekanan, menjaga relasi, dan membuat keputusan lebih tenang dalam berbagai situasi. Apa itu Regulasi Emosi?Regulasi emosi bukan menekan…
Relaksasi bukan sekadar “rebahan”—ini serangkaian teknik berbasis sains yang menurunkan aktivasi sistem saraf, menstabilkan emosi, dan memulihkan fokus. Mengapa Relaksasi Penting?Stres kronis mengaktifkan respons fight-or-flight terlalu lama. Relaksasi mengaktifkan parasimpatetik (rest-and-digest) sehingga detak jantung, ketegangan otot, dan beban kognitif menurun.…
Mindfulness adalah praktik sederhana untuk melatih kesadaran penuh terhadap momen saat ini. Artikel ini membahas manfaat, teknik, dan cara menerapkannya dalam kehidupan sehari-hari agar hidup lebih tenang dan seimbang. Apa Itu Mindfulness? Mindfulness adalah kemampuan untuk hadir sepenuhnya pada momen…
Overthinking bisa membuat hidup terasa berat—pikiran berputar tanpa henti, sulit tidur, hingga sulit fokus. Artikel ini membahas penyebab overthinking dan teknik psikologi praktis seperti CBT, mindfulness, dan self-compassion untuk membantu mengendalikannya. Apa Itu Overthinking? Overthinking adalah kondisi ketika seseorang terus-menerus…
Ringkasan Skor: D=0, A=0, S=0
Terima kasih telah mengisi kuesioner ini! Kami berharap hasilnya dapat membantu Anda lebih memahami kondisi psikologis dan mendukung kesejahteraan mental Anda.
Hasil tes ini merupakan skrining awal dan bukan diagnosis medis. Informasi ini akan kami gunakan untuk menentukan langkah selanjutnya—misalnya rekomendasi layanan konseling atau terapi yang paling sesuai dengan kebutuhan Anda.
Psikolog Pendidikan
Identifikasi permasalahan dan penanganan terkait kesiapan masuk sekolah, pengembangan diri, minat dan bakat,bimbingan karir, pendidikan siswa berkebutuhan khusus, konseling dalam dunia pendidikan (motivasi belajar, burnout akademik, stres akademik, konsep diri akademik, dsb) serta permasalahan da’am lingkungan sosial.
Psikolog Klinis
Gangguan depresi, kecemasan, stress, hubungan sosial dan interpersonal (pacaran, pra-pernikahan, pernikahan, keluarga, teman, dll), kepercayaan diri, pengelolaan emosi, penerimaan diri, dan self harm.
Psikolog Klinis
Gangguan depresi, kecemasan, trauma, relasi interpersonal dan konsultasi persiapan pranikah-pernikahan, tumbuh kembang, anak berkebutuhan khusus.
Psikolog Klinis
Menangani klien dengan kondisi trauma psikologis, menemukan jati diri dan mengembangkan potensi positif yang dimiliki.
Psikolog Klinis
Isu terkait stress, kecemasan, depresi, trauma, self-estem issue, adiksi, sexual education (growth & development coaching), Pengembangan diri (Pendidikan dan karir), gangguan somatisasi (terkait dengan gejala tubuh), regulasi emosi, kedukaan, konsultasi pra nikah dan pernikahan, masalah terkait interaksi sosial, masalah adaptasi, motivani belajar yg rendah pada anak, deteksi tumbuh kembang, ABK, dsb